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Agendamentos de Aula: Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios. Vantagens. A prática da hidroginástica pode levar a menor impacto nas articulações, menor esforço nos movimentos e sensação de conforto causada pela água. A hidroginástica é indicada como atividade anaeróbica, pura e simples, e também indicada para aqueles que dela realmente precisam incluindo os portadores de problemas de peso, os mais diversos. Atualmente existem muitas variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades diferentes e adaptações de outras atividades para a perna, como o jump/hidrojump.

Aula Status Semana Horario Professor
Hidroginástica Aberto para matriculas Segunda 07:50 - 08:40 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Segunda 08:40 - 09:30 Cristina
Hidroginástica Aberto para matriculas Segunda 19:00 - 19:50 Alex SIlva
Hidroginástica Aberto para matriculas Terça 07:00 - 07:50 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Terça 09:30 - 10:20 Cristina
Hidroginástica Aberto para matriculas Terça 14:30 - 15:20 Dayane
Hidroginástica Aberto para matriculas Terça 17:20 - 18:10 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Terça 19:50 - 20:40 Sandra
Hidroginástica Aberto para matriculas Quarta 07:50 - 08:40 Cristina
Hidroginástica Aberto para matriculas Quarta 08:40 - 09:30 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Quarta 19:00 - 19:50 Alex SIlva
Hidroginástica Aberto para matriculas Quinta 07:00 - 07:50 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Quinta 14:30 - 15:20 Dayane
Hidroginástica Aberto para matriculas Quinta 17:20 - 18:10 Taty
Hidroginástica Aberto para matriculas Quinta 19:50 - 20:40 Sandra
Hidroginástica Aberto para matriculas Sexta 08:40 - 09:30 Sandra
Hidroginástica Aberto para matriculas Sexta 09:30 - 10:20 Cristina
Hidroginástica Aberto para matriculas Sexta 17:20 - 18:10 Luana
Hidroginástica Aberto para matriculas Sexta 19:00 - 19:50 Alex SIlva
Hidroginástica Aberto para matriculas Sabado 10:10 - 11:00 Taty

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